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美食食谱

  • 澳门新葡萄京娱乐网站 11将洗干净的花生放入炒锅中,不加油,小火不停翻炒。
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 22直到翻炒至花生成熟。
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 33炒好的花生去皮或不去皮。
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 44将炒熟的花生加适量白糖放入料理机中。
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 55搅打成粉末状。
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 66加少许的色拉油做引子。(我图片上油很多,其实一共只加了约2勺油而已)
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 77香浓的花生酱便做好了。
  • 澳门新葡萄京娱乐网站 88成品香浓非常好吃。

“花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。”

1张图片

花生酱的做法步骤

主料

  • 花生适量

辅料

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  • 甜味口味
  • 酱工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 色拉油适量
  • 澳门新葡萄京娱乐网站,糖适量

小窍门花生的外衣很有营养,所以我没有去皮。

做好的花生酱不管是直接吃还是抹吐司都非常美味。

食材明细

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